De ervaring van Bart

Rust, inzicht en richting

Door de bokstherapie leerde ik spanning loslaten en beter luisteren naar mijn lichaam. Elke sessie bracht me dichter bij mezelf en gaf me concrete handvatten om met stress om te gaan.

Ik startte de sessies omdat ik vaak onrust voelde en het gevoel had steeds ‘aan’ te staan. Het lukte me moeilijk om te ontspannen of om echt te luisteren naar wat mijn lichaam me vertelde.

Bij Halim vond ik een plek waar ik zowel fysiek als mentaal ruimte kreeg om te ademen. De boksoefeningen hielpen me om spanning te ontladen, terwijl de gesprekken me inzicht gaven in de patronen die die spanning steeds voeden.

Ik heb geleerd dat mijn lichaam signalen geeft die ik kan gebruiken als kompas, niet als waarschuwing. Door te vertragen, te ademen en te bewegen met aandacht, voel ik weer richting en rust.

Uitdaging

Stress • Onrust in het hoofd • Moeite met balans houden

Resultaat

Meer innerlijke rust, focus en inzicht in eigen patronen