De ervaring van Simone

Uit het hoofd, in het lijf

Tijdens de sessies leerde ik niet alleen begrijpen wat er speelde, maar het ook echt te voelen in mijn lijf. De combinatie van praten en bewegen hielp me spanning los te laten en weer contact te maken met mezelf.

Ik was gewend om alles te beredeneren, te analyseren en te begrijpen — maar niet om te voelen. Dat maakte dat ik vastzat in mijn hoofd. Bij Halim ontdekte ik wat het betekent om letterlijk stil te staan, te ademen en spanning te voelen zonder het meteen te willen oplossen.

Door het boksen kwam er iets in beweging dat ik niet met woorden kon bereiken. De fysieke oefeningen maakten emoties tastbaar en hielpen me mijn lichaam weer te vertrouwen. De gesprekken daarna gaven woorden aan wat ik voelde.

Nu merk ik dat ik sneller opmerk wanneer ik over mijn grenzen ga en beter weet hoe ik weer kan landen in mezelf. Ik leef minder in mijn hoofd, meer in het moment.

Uitdaging

Spanning vasthouden • Moeite met voelen • Overmatig piekeren

Resultaat

Meer rust en lichaamsbewustzijn — denkt minder, voelt meer en ervaart weer ruimte in het hoofd.