Stap in de ring
van zelfverbetering

Start je reis naar persoonlijke groei en mentale veerkracht door de
kunst van het boksen.

Bokstherapie Breda

Bokstherapie Breda is een plek waar hoofd en lichaam samen leren werken. Waar beweging inzicht brengt, en stilte ruimte schept.

 

We begeleiden mensen die opnieuw contact willen maken met hun kracht, balans en gevoel, niet door te vechten tegen wat moeilijk is, maar door het in beweging te brengen. Tijdens de sessies ontdek je via (kick)boksoefeningen hoe je reageert op spanning, grenzen en herstel. Door letterlijk te ervaren wat er in je lichaam gebeurt, ontstaat helderheid in wat er vanbinnen speelt. Zo wordt groei niet bedacht, maar beleefd. De uil, ons symbool, staat voor waarneming en wijsheid. Hij herinnert ons eraan om te blijven kijken, ook naar wat ongemakkelijk is. Want juist daar, in de balans tussen kracht en kalmte, begint verandering.

Wat heb je nodig?

01

Bokstherapie

Ontdek hoe (kick)boksen helpt om emoties te reguleren, grenzen te herkennen en innerlijke rust te vinden. Met gerichte beweging en reflectie ontwikkel je meer zelfvertrouwen, balans en veerkracht.

Meer informatie
02

Bokscoaching

Zet jezelf in beweging en neem weer regie over richting en resultaat. Bokscoaching combineert actie, reflectie en structuur om motivatie, focus en persoonlijk leiderschap te versterken.

Meer informatie
03

Boks EMDR

Een unieke combinatie van EMDR en bokstherapie. Door verwerking te koppelen aan fysieke beweging ontstaat diepgang, loslaten en herstel van mentale balans.

Meer informatie
04

Teambuilding

Samen boksen brengt meer dan energie: het maakt patronen zichtbaar in samenwerking, communicatie en leiderschap. Een krachtige ervaring die teams helpt elkaar beter te begrijpen en effectiever samen te werken.

Meer informatie
05

Workshops

Voor coaches, therapeuten en trainers die willen ervaren hoe boksen als werkvorm bijdraagt aan bewustwording, emotieregulatie en verbinding. Praktisch, verdiepend en direct toepasbaar in de eigen praktijk.

Meer informatie

Verbinden is de basis voor verandering

Veel mensen raken onderweg het contact met zichzelf kwijt — met hun lichaam, gevoel of richting. Bokstherapie helpt om die verbinding stap voor stap te herstellen. Eerst met jezelf, daarna met de mensen en de wereld om je heen.

 

In de sessies komen denken, voelen en doen samen. Je leert luisteren naar je lichaam, spanning loslaten en vertrouwen op wat je intuïtie vertelt. Zo wordt verbinding geen concept, maar een ervaring: voelbaar, echt en duurzaam.

 

Want wie verbonden is met zichzelf, kan ook met openheid en rust in contact staan met de ander. Daar begint verandering die blijft.

Ervaringen van anderen

“Door de mix tussen het mentale en het fysieke kon ik veel barrières doorbreken. Halim is heel sterk in het creëren van een informele, veilige omgeving waarin je tot jezelf – en tot nieuwe inzichten – kunt komen. ”

  • UitdagingAfgesloten van gevoelens • Verlies van identiteit • Angst voor kwetsbaarheid
  • ResultaatOpnieuw verbinding met zichzelf gevonden en voelt zich sterker, opener en levendiger dan ooit.
Lees verhaal

“Tijdens de sessies leerde ik niet alleen met mijn hoofd te begrijpen wat er speelde, maar het ook echt te voelen in mijn lijf. De combinatie van praten en bewegen zorgde ervoor dat ik spanning kon loslaten en weer contact kreeg met mezelf. Halim weet feilloos de juiste vragen te stellen en creëert een sfeer waarin je je veilig voelt om echt eerlijk te zijn. ”

  • UitdagingSpanning vasthouden • Moeite met voelen • Overmatig piekeren
  • ResultaatMeer rust en lichaamsbewustzijn — denkt minder, voelt meer, en ervaart weer ruimte in het hoofd.
Lees verhaal

“De sessies met Halim gaven me precies wat ik nodig had: helderheid, zelfvertrouwen en focus. Hij luistert oprecht, confronteert liefdevol en laat je ervaren waar je kracht ligt — letterlijk en figuurlijk. De inzichten die ik in de ring opdeed, gebruik ik nu dagelijks in werk en leven. ”

  • UitdagingGebrek aan zelfvertrouwen • Onzekerheid • Grenzen moeilijk aangeven
  • ResultaatStaat steviger, durft ruimte in te nemen en maakt keuzes vanuit kracht.
Lees verhaal

“Ik kwam gespannen en sceptisch binnen, maar al snel voelde het vertrouwd. Door kleine stappen, humor en respect wist Halim precies wat ik nodig had om los te komen. De combinatie van fysieke oefeningen en scherpe vragen gaf me inzichten die ik in geen enkel gesprek had gevonden. ”

  • UitdagingOnzekerheid • Angst om controle te verliezen • Scepsis tegenover therapie
  • ResultaatZelfvertrouwen herwonnen en de overtuiging dat groei begint bij overgave.
Lees verhaal

“Door de bokstherapie heb ik geleerd om spanning los te laten en beter naar mijn lichaam te luisteren. Wat ik bijzonder vond, is hoe Halim steeds de juiste snaar weet te raken — zonder oordeel, maar met duidelijke richting. Elke sessie bracht me dichter bij mezelf en gaf me praktische tools om met stress om te gaan. ”

  • UitdagingStress • Onrust in het hoofd • Moeite met balans houden
  • ResultaatMeer innerlijke rust, focus en zelfinzicht in patronen.
Lees verhaal
Alle verhalen

Ruimte om te groeien begint met aandacht

Groei vraagt niet om harder werken, maar om bewuster stilstaan. Wanneer je leert luisteren naar je lichaam en de signalen die het geeft, ontstaat eigenaarschap — de vrijheid om bewust te kiezen hoe je omgaat met spanning en verandering.

 

In verbinding met anderen ontdek je dat ontwikkeling geen solo-reis is. We spiegelen, oefenen en versterken elkaar. Echte groei betekent niet los van de wereld staan, maar stevig in jezelf, midden in het leven.

 

De inzichten die je in de ring opdoet, neem je mee daarbuiten: naar je werk, je relaties, je keuzes. Zo wordt groei geen doel, maar een manier van leven.